Hyrox macht aus Fitness ein Rennen!
Hyrox kombiniert Laufen mit Kraft-Ausdauer-Übungen zu einem klar strukturierten Wettkampfformat. Dich erwarten 8 x 1 km Laufen, unterbrochen von 8 festen Workout-Stationen – von SkiErg über Schlitten schieben bis hin zu Wall Balls (in diesem Video kannst du dir anschauen, welche Anforderungen ein Hyrox-Race an dich stellt: Hyrox-Race). Dabei werden gleichzeitig Kraft, Ausdauer und mentale Stärke gefordert. Durch die standardisierte Abfolge ist jedes Rennen weltweit identisch aufgebaut – so kannst du deine Leistung direkt vergleichen und gezielt verbessern.
Im Training bereiten wir dich genau auf diese Anforderungen vor. In unseren Classes arbeitest du an deiner Ausdauer im Laufen und den verschiedenen Stationen, der notwendigen Basis-Kraft und Belastungsfähigkeit – immer unter Anleitung erfahrener Coaches. Die Workouts orientieren sich am Hyrox-Format und werden so angepasst, dass sie für jedes Level geeignet sind. Durch individuelles Skalieren von Gewichten, Distanzen und Intensität können Anfänger, Fortgeschrittene und ambitionierte Athlet:innen gemeinsam trainieren und sich optimal weiterentwickeln.
Doch Hyrox ist mehr als nur ein Wettkampf – es ist ein gemeinsames Ziel. Die Vorbereitung schweißt zusammen, man pusht sich durch harte Einheiten und wächst als Community über sich hinaus. Ob dein erstes Rennen oder die nächste Bestzeit: Du gehst nie allein an den Start.
Quelle: https://www.youtube.com/@HYROX_OFFICIAL
