Unser Kursplan wird mit Hilfe der App/Software Eversports geführt. Du findest sie bequem im App- als auch PlayStore, sodass Du dir bequem über das Smartphone deine Termine buchen kannst.
Kursinhalte
WOD
Unser Workout of the Day ist eine intensive Trainingseinheit, die dich an deine Grenzen bringen wird. Du erlernst dabei selbstverständlich alle Techniken die du für das Workout benötigst und unsere Coaches skalieren für dich die Einheit ensprechend deiner Möglichkeiten.
Olympic Weightlifting
In diesem Kurs legen wir den Fokus auf das Olympische Gewichtheben, welches im CrossFit Sport eine große Rolle spielt. Dieser Kurs bietet sich sowohl für Anfänger als auch Fortgeschrittene an.
Stark & Geschmeidig
Werde stark und geschmeidig mit Georg!
Hier bieten wir dir eine Kombination aus Yoga, Mobi, Kräftigung und vielem mehr.
Dieser Kurs ist eine Ergänzung zu den regulären CrossFit Classes. Hier geht es mal nicht darum der schnellste oder stärkste zu sein.
Das Programm ist abgestimmt auf unsere restlichen Classes und soll dich besser auf das vorbereiten, was dich im normalen Training erwartet. Georg bedient sich hier verschiedenster Bereiche.
Magst du Yoga oder Pilates, wirst du dich hier mit Sicherheit wohl fühlen!
Strength & Skill
🧠 Was erwartet dich?
Ein wöchentlicher 75-Minuten-Kurs – ganz ohne Metcon, aber mit maximalem Fokus auf Technik, Körperspannung und kontrollierten Kraftaufbau.
Jede Woche arbeiten wir an deiner Zugkraft, Schulterstabilität und turnerischen Bewegungsqualität.
🎯 Deine Ziele – unser Plan:
✅ Der erste (oder schönste) Strict Pull-Up
✅ Verbesserung von Hollow Position, Kip-Technik & Co.
✅ Aufbau von Skills für spätere Bewegungen wie Toes-to-Bar, Handstand oder Ring Muscle-Ups
✅ Hausaufgaben, klare Progressionen & persönliche Betreuung
Open Gym
Jedes Mitglied ist herzlich Willkommen hier vorbeizuschauen. Du kannst an deinen Techniken feilen, dir Tipps von deinen Coaches holen, gemeinsam mit Freunden trainieren und das alles ohne festes Kursprogramm.
Hybrid X
Du bist Ausdauerinteressiert und möchtest den neuesten Trend „Hybridtraining“ nicht verpassen oder dich auf besondere Events vorbereiten?
Dann ist Hybrid X das richtige für dich.
Eine Kombination aus Kraft, Ausdauer und langen Workouts erwartet dich hier. Und das ganze ohne komplexe Gymnastics oder Oly Movements
