Unser Kursplan wird mit Hilfe der App/Software Eversports geführt. Du findest sie bequem im App- als auch PlayStore, sodass Du dir bequem über das Smartphone deine Termine buchen kannst.
Kursinhalte
WOD
Unser Workout of the Day ist eine intensive Trainingseinheit, die dich an deine Grenzen bringen wird. Du erlernst dabei selbstverständlich alle Techniken die du für das Workout benötigst und unsere Coaches skalieren für dich die Einheit ensprechend deiner Möglichkeiten.
Olympic Weightlifting
In diesem Kurs legen wir den Fokus auf das Olympische Gewichtheben, welches im CrossFit Sport eine große Rolle spielt. Dieser Kurs bietet sich sowohl für Anfänger als auch Fortgeschrittene an.
Gymnastics
Als Kind waren Übungen wie Handstände oder turnen an Ringen kein Problem, oder? Aber wie sieht es damit heute aus? Gymnastics ist ein weiterer Spezialisierungskurs, der mehr als nur Spaß macht! Wir unterstützen dich dabei, deinen Körper und seine Fähigkeiten wieder neu kennenzulernen
Strength WOD
In den Strength WODs geht es ausschließlich um Mobility, Muskel- und Kraftaufbau. Für besonders motivierte Athleten, die bereits eine recht gute Basis mitbringen, findet einmal pro Woche jeweils ein Unterkörper- und Oberkörper-Strength-WOD statt. Für Athleten mit weniger Zeit findet 1 mal pro Woche (Mittwoch) ein Ganzkörper-Strength-WOD statt.
Open Gym
Jedes Mitglied ist herzlich Willkommen hier vorbeizuschauen. Du kannst an deinen Techniken feilen, dir Tipps von deinen Coaches holen, gemeinsam mit Freunden trainieren und das alles ohne festes Kursprogramm.
